Lopen met je baby

Waarom elke kersverse ouder het moet proberen.

Voor je kind zorgen en sporten. Dat is voor sommigen zoals ananas op pizza of Samson zonder Gert. Een onmogelijke combinatie. Gelukkig is er een oplossing die steeds meer jonge ouders toch aan het sporten krijgt. Lopen met een buggy! Wij zochten drie ervaringsdeskundigen op en lieten hen vertellen over hun ondervindingen.~

Laurein (30) & josse (1)

Beginnen~~Ik kan niet zo goed stilzitten, dus al snel na de aangeraden zes weken rust na de bevalling, ben ik beginnen wandelen met Josse. Intussen ging ik ook naar een kiné die gespecialiseerd is in postnatale fysiotherapie. Zij zorgde ervoor dat mijn lichaam zich volledig herstelde na de bevalling. De wandelingen werden steeds langer en mijn fysieke conditie werd zo stelselmatig terug beter. Na een tijd zijn we dan ook beginnen joggen, dat is de sport die ik beoefende voor mijn zwangerschap. ~Aanvankelijk deed ik dat nog met een gewone stadsbuggy, maar die zijn echt niet handig om mee te lopen. De buggy was te zwaar, had heeft geen vering en de wielen waren te klein. Tijd voor een aangepaste buggy dus! Eén probleem: die kunnen best duur zijn. De mijne kocht ik daarom op de tweedehandsmarkt, daar heb je een ruime keuze aan betaalbare buggy’s. Het model dat ik kocht wordt zelfs niet verkocht als hardloopbuggy, maar is een all-terrainmodel. Nog altijd perfect om mee te lopen!

Iedereen kan het~~Josse en ik houden ervan om samen te lopen. Ik ben zelf geen fanatieke jogster die zo ver en zo snel mogelijk wil lopen. We lopen samen nooit meer dan zes kilometer, maar ik heb zelfs niet het gevoel dat de buggy me vertraagt. Het enige wat ik niet kan doen is op moeilijkere bospaden lopen, en heuvels probeer ik ook te vermijden. Voor de rest loop ik gewoon waar ik voor mijn zwangerschap ook zou lopen. ~Iedereen die kan lopen, kan met een buggy lopen. Ik had er enkele loopjes voor nodig om de juiste houding te vinden. Vooral bepalen hoe hoog de armsteun komt, heeft invloed op je loopcomfort. Bij mij staat die nu op middelhoogte, waardoor ik met mijn twee armen bijna gestrekt loop. Maar de ideale houding is denk ik voor iedereen anders. Eenmaal je hem hebt gevonden, houdt niets je nog tegen.~Josse houdt er bovendien van om mee te gaan in de kar. Hij wordt er gelukkig van, want hij is heel graag buiten. Op hobbelig terrein valt hij bijna altijd in slaap.~~Kortom, met je kind gaan lopen is de ideale manier om samen gezonde buitenlucht op te snuiven!~

Bert misplon (31) en oona (1,5)

Ze vindt het de max!!~Vroeger was ik een wedstrijdloper, vooral gespecialiseerd in de middellange afstand. Toen we twee jaar geleden Oona kregen, en ik het bovendien druk op werkvlak kreeg, nam ik wat gas terug. Ik probeerde nog altijd drie à vier keer in de week te lopen, maar omdat ik Oona natuurlijk niet alleen kon achterlaten, nam ik haar vaak mee. Wij hebben daarvoor een sportieve buggy die je kan gebruiken als loopbuggy, maar ook als kinderfietskar. ~Ondertussen hebben we al heel wat kilometers afgelegd en Oona vindt het de max. Ik loop overal waar ik normaal zou lopen, dus ook op onverhard terrein. Hoe meer het schudt, hoe beter voor mijn dochter. Je ziet haar genieten. Ik liep zelfs al een marathon met haar, en de hele tijd was ze enthousiast en moedigde ze me aan. Die Marathon beëindigde ik in 2 uur en 52 minuten, dat is sneller dan de marathon die ik daarvoor liep.~Vooral de bevoorradingen verliepen vlotter, want die zaten gewoon in de buggy!~Het is dus zelfs mogelijk om topprestaties te leveren met een hardloopbuggy. ~

Lieve vandenweghe (29), finn (4) en sun (2)

Win-win~Eigenlijk ben ik nooit echt gestopt met sporten. Tijdens mijn zwangerschap liep ik rustig, en enkele weken na de bevalling trok ik mijn loopschoenen opnieuw aan. Ik ben ervan overtuigd dat sport zowel mijn zwangerschap, mijn bevalling als mijn herstel hebben geholpen. Het is uiteraard wel belangrijk dat je goed het advies van je dokter opvolgt.~~De hardloopbuggy kwam er uit noodzaak. Ik wou gaan lopen, maar had natuurlijk niet altijd een oppas. Met Finn liep ik vooral in de zomer en in het weekend. In het donker lopen met je kind lijkt me namelijk niet zo veilig. Ook Sun nam ik vier maanden na de bevalling mee op mijn loopjes. Ondertussen is Finn ook oud genoeg om al fietsend mee te gaan, dus nu gaan we met z’n drieën!~~Momenteel train ik voor mijn allereerste marathon en daarom moet ik soms wel wat langer lopen. Maar ik kan zeker trainingen van een uur afwerken met de buggy. Finn en Sun genieten er ook van. Ik loop meestal in het bos, dat is met mijn all-terrainbuggy geen probleem. Het enige waar je wat aan moet wennen is je houding. Nu wissel ik voldoende af van duwhand, dat hou ik het langste vol. Maar uiteindelijk is het dus een win-win situatie: ik blijf sportief bezig en mijn kinderen halen een frisse neus! ~