wetsuit-voor-openwaterzwemmen-aantrekken

Top 5 technieken voor het aantrekken van je wetsuit voor openwaterzwemmen

Je neopreen wetsuit aantrekken is een kunst op zich. We geven je vijf eenvoudige technieken mee om tijd te besparen ... en zonder gedoe het water in te duiken.

Je neopreen wetsuit voor open water aantrekken is soms een hele karwei... Nabaiji leert je enkele trucjes om je wetsuit snel aan te doen [...]

Een goede voorbereiding om alles uit je wetsuit te halen

Wetsuits voor openwaterzwemmen zijn gemaakt van neopreen, voor thermische isolatie, comfort en hydrodynamiek. Ze bieden extra drijfvermogen en beperken de weerstand in het water. Maar eerst moet je hem aan kunnen trekken zonder je geduld te verliezen. Voor je zelfs maar het water in stapt, kunnen transpiratie en plotse bewegingen je in de weg zitten. Gelukkig kan je met enkele eenvoudige technieken tijd besparen en voorkomen dat je het neopreen beschadigt. Je hebt geen tools of hulp nodig, deze tips liggen binnen ieders bereik. Ze verlengen de levensduur van je wetsuit en zorgen ervoor dat hij perfect zit, wat cruciaal is om te voorkomen dat er water binnendringt. Ontdek onze vijf effectieve methoden om je wetsuit voor openwaterzwemmen aan te trekken ... zonder stress en zonder dat het al je energie kost.

Top 5: technieken voor het aantrekken van je wetsuit voor openwaterzwemmen

1. De techniek met sokken of een plastic zak

Om je voeten, benen en armen eenvoudiger in het neopreen te krijgen, is een van de handigste trucjes om dunne sokken, een legging of een plastic zak aan te trekken. Zo voorkom je dat je huid aan de stof blijft hangen, vooral aan de hielen, die vaak een probleem vormen.

Met deze methode verminder je wrijving en kan je je wetsuit soepel aantrekken zonder overdreven veel aan het materiaal te trekken, wat de stof kan beschadigen. Het resultaat: je hebt minder tijd nodig, raakt minder gefrustreerd en je wetsuit zit beter. Deze eenvoudige techniek werkt ook voor de armen, vooral als je het warm hebt of je armen vochtig zijn. Leer jezelf deze slimme gewoonte aan voor je het water in gaat, zowel bij trainingen als bij wedstrijden.

2. Een smeermiddel om je wetsuit snel en zonder irritaties aan te trekken

Als je een vettig middel (bijv. vaseline) aanbrengt op de wrijvingszones (polsen, enkels, knieën, oksels, nek), krijg je de wetsuit veel sneller aan. In tegenstelling tot vochtinbrengende crèmes die het neopreen kunnen aantasten, werkt vaseline als een beschermlaag. Je trekt je wetsuit niet alleen eenvoudiger aan, je hebt ook veel minder last van irritaties.

Een ander voordeel: als je de wetsuit weer uittrekt, glijdt hij veel soepeler. Erg fijn aan het einde van een sessie, vooral bij een zoute of warme huid. Dit wordt in het bijzonder aangeraden voor lange afstanden of wedstrijden. Nog een bonustip: smeer een beetje vaseline op de hals om onaangename irritaties in je nek te vermijden.

3. De douche, een aangename methode (in het juiste seizoen)

Onder een warme douche trek je je wetsuit veel sneller en gemakkelijker aan. Deze techniek is ideaal in de winter voor een buitentraining, om spanning in het neopreen te beperken. Vocht maakt de stof rekbaarder, waardoor die beter meebeweegt en je het risico op een verkeerde beweging vermindert.

Deze methode vraagt wel een douche in de buurt van het open water en betekent dat je in je wetsuit naar het water moet gaan, wat lastig kan zijn. Het is dus een oplossing voor specifieke gevallen, maar zeker doeltreffend als je vlakbij huis of vlak in de buurt van het water bent. Gebruik deze techniek voor het gemak als er een openbare douche in de buurt van je trainingsplek is.

5. Je wetsuit juist aantrekken om te voorkomen dat er water binnendringt

Het is heel belangrijk dat je wetsuit goed aansluit. Je moet het neopreen goed omhoog trekken, zonder vouwen aan de knieën, ellebogen of romp. De ritssluiting moet perfect op een lijn liggen met de symmetrische patronen op je rug. Een slecht zittende wetsuit kan water doorlaten en je drijfvermogen verminderen. Om ervoor te zorgen dat je wetsuit zo lang mogelijk meegaat, mag je er niet te hard aan trekken, de stof niet overbodig vouwen en moet je opletten met je nagels.

Als je de wetsuit eenmaal hebt aangetrokken, maak je een aantal bewegingen om te controleren of de wetsuit je nergens in de weg zit. Met een goede en correct aansluitende wetsuit kan jij je concentreren op wat er echt toe doet: vrij en doeltreffend zwemmen, en ervan genieten.

FAQ – Vragen over wetsuits voor openwaterzwemmen

Moet je de wetsuit droog of nat aantrekken?

Dat kan allebei. De wetsuit of je huid vochtig maken kan het aantrekken vereenvoudigen, vooral als het warm is.

Hoe lang voor het zwemmen moet ik mijn wetsuit aantrekken?

Ongeveer 10 tot 15 minuten voor het zwemmen, om te voorkomen dat je te veel gaat transpireren in je wetsuit en om voldoende tijd te hebben om ervoor te zorgen dat die perfect zit.

Hoe moet je de wetsuit voorbereiden voor je hem aantrekt?

Zorg ervoor dat je wetsuit goed droog is en omgeslagen tot aan de taille. Verwijder alle scherpe voorwerpen, sieraden en horloges om het neopreen niet te beschadigen.

Bestaat er een ideale volgorde voor het aantrekken van de wetsuit?

Ja: begin bij de benen, trek de wetsuit omhoog tot aan de taille, haal dan een voor een je armen erdoor en trek de wetsuit voorzichtig omhoog. Zorg dat de wetsuit overal perfect aansluit voor je hem dichtmaakt.

Als je weet hoe je een wetsuit aantrekt, gaat het sneller en comfortabeler en zorg je ervoor dat je wetsuit langer meegaat. Probeer de verschillende technieken uit en zoek de methode die het beste bij je past!

Comment choisir une combinaison de natation outdoor?

Hoe kies je een wetsuit voor openwaterzwemmen?

Met een wetsuit voor buitengebruik kan je in natuurlijk water zwemmen zonder het koud te krijgen. Hij wordt gebruikt bij triatlons, wedstrijden in open water, of gewoon om voor je plezier in de natuur te gaan zwemmen. Maar hoe kies je de juiste wetsuit?

Ademen en je weg vinden in open water

Bij zwemmen in open water is het nog niet zo gemakkelijk om te weten waar je bent: vaak kan je de bodem niet zien, is het water te troebel, of zitten onstuimige golven je in de weg. En wie zegt "verkeerd gezwommen," zegt direct ook "dezelfde weg weer terug". Zonde van de tijd en van je energie ...

De 5 basisregels voor veilig zwemmen in open water

Hoewel openwaterzwemmen heel veel voordelen heeft, is het belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen voor je de eerste duik neemt in natuurlijk water (en ook bij elke volgende).

man die naar de zee loopt toch het weer slecht is

Ken je de gevaren van een onweer in open water?

Redders gaan bij een onweer boven open water meteen over tot een evacuatie. Maar is zo'n onweer echt gevaarlijk voor zwemmers?