RUN100

1. Steek de stekker in het stopcontact.

2. Zet de schakelaar naast het snoer op "I".

3. Ga op de voetsteunen van de loopband staan.

4. Plaats de clip van de veiligheidssleutel op je kleding.

5. Steek de veiligheidssleutel in de daarvoor voorziene opening van de console.

6. Het scherm gaat aan en er verschijnt een "GO".

7. De loopband is nu klaar voor gebruik!

Deze loopband komt met 30 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 10 "Calorieverbranding"-programma's helpen je vet verliezen, tijdens en na de inspanning.

Met dit type training kan je op een doeltreffende manier calorieën verbranden. Het heeft geen enkele zin om jezelf voorbij te lopen: het is de frequentie (minstens 3 keer per week) en de duur van je sessies (35 tot 60 minuten) die ervoor zorgen dat je de beste resultaten behaalt. Train aan gemiddelde snelheid (matige inspanning waarvan je niet buiten adem raakt).

Als je gewicht wilt verliezen is het belangrijk om, naast regelmatig te sporten, ook een evenwichtig voedingspatroon te volgen.

Deze loopband komt met 30 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 10 "UITHOUDING"-programma's zijn ontworpen om je aerobe vermogen te vergroten en je basisuithouding te verbeteren. Deze training verstevigt je hartspier en verbetert je ademhaling. Train minstens 3 keer per week aan een stevig tempo (snelle ademhaling). In de loop van de tijd kan je deze inspanning langer en aan een hoger ritme volhouden.De training aan een hoger ritme (anaerobe training en rode zone training) is voorbehouden aan atleten en vereist een aangepaste voorbereiding.

Deze loopband komt met 30 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 10 "TRAINING"-programma's zijn ontworpen om je aeroob vermogen, je vermogen om langer krachtiger te bewegen, te verhogen.

1. Als je net begint met hardlopen, begin dan enkele dagen aan een lage snelheid, zonder jezelf te forceren, en neem waar nodig rust. Voer langzaam maar zeker de frequentie of de duur van je sessies op. Denk eraan om tijdens de training de ruimte waarin de loopband staat goed te verluchten.

2. Afkoeling: Wandel na elke training enkele minuten aan een lage snelheid om je lichaam geleidelijk terug in rust te brengen. Deze afkoeling, of cooling-down, brengt je hart, longen, bloedsomloop en spieren terug in hun normale staat. Zo kan je de neveneffecten voorkomen, zoals opgehoopt melkzuur, dat een van de belangrijkste oorzaken is van spierpijn en -kramp.

3. Vergeet niet te stretchen. Wij raden aan om na elke sessie te stretchen, om je spieren te ontspannen en je recuperatie te bevorderen.

Je kunt opzoeken hoe ver en hoe lang je sinds de allereerste ingebruikname op je loopband hebt gelopen.

Doe hiervoor het volgende:

1 - Verwijder de veiligheidssleutel en druk tegelijk en gedurende 3 seconden op de knoppen 'STOP' en '+'.

2 - Druk op de knop 'Programma' om door de informatie te scrollen.

3 - Druk op STOP om het menu te verlaten.

De 'Remote Control' USB-aansluiting dient enkel om een OPTIONELE afstandsbediening aan te sluiten, waarme je de snelheid van je loopband van op afstand kunt regelen (je kan ze niet gebruiken om je smartphone op te laden of om muziek te beluisteren)

Je kan de afstandsbediening bestellen op onze website, of langsgaan bij je Decathlon-winkel met de productcode 8602720

Controleer voor je iets doet of je loopband correct is aangesloten op het elektriciteitsnet.

1. Verwijder de veiligheidssleutel en druk tegelijk en gedurende 3 seconden op de knoppen 'STOP' en '+'.

2. - Druk 2 maal op de knop 'Programma' om door de informatie te scrollen.

3. Het display toont je welke eenheid er is ingesteld: MI units (mijl) of Km units (kilometer).

4. Druk op '+' om de eenheid te wijzigen,

5. Druk op "STOP" om je veranderingen te bevestigen,

6. Je kunt nu je loopband weer gebruiken.

1. Controleer of het netsnoer is aangesloten op een werkend stopcontact (controleer dit dooreen lamp of ander elektrisch toestel op het stopcontact aan te sluiten).

2. Controleer of het andere einde van het snoer goed is aangesloten op je loopband.

3. Controleer of de hoofschakelaar van het snoer op stand I staat en of de loopband dan aanspringt. 

Is dat niet het geval, controleer dan de zekering van de schakelaar. (zie in de rubriek 'Ik repareer mijn product' bij 'zekering vervangen').

of : https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Controleer of de veiligheidssleutel goed in de console zit.

1. Schoenen:

=> Het geluid dat je hoort, kan afkomstig zijn van de wrijving van je schoenen op de loopband. Bekijk onderstaande video om te controleren of het geluid niet afkomstig is van je schoenen

 

2. De schroeven zitten los:

 => Draai alle schroeven vast.

 

3. De loopband staat niet in het midden:

=> Ga naar "Centreren van de loopband" onder ONDERHOUD.

 

4. De loopband is niet gesmeerd:

=> Ga naar "Smeren van de loopband" onder ONDERHOUD.

De loopband hangt los

=> Ga naar "spanning van de loopband" onder ONDERHOUD.

 

1. Als je gebruik maakt van een verlengsnoer, haal je loopband daar dan uit en steek hem direct in een wandcontact.

2. Het kan zijn dat er een probleem is met een netsnoer. Raadpleeg in dat geval de FAQ hieronder: "MIJN LOOPBAND GAAT NIET AAN"

1. Om je hartslag zo goed mogelijk te meten, mag je hartslagmeter zich niet meer dan 80 cm van de console bevinden.

2. Om je hartslag zo goed mogelijk te meten, pas de positie van de band aan zodat de sensoren goed in contact staan met je huid.

Maak de sensoren voor je training goed vochtig.

Zoals je op de tekening kunt zien, zijn de sensoren de zwarte rubberen vlakjes aan weerszijden van het centrale gedeelte.

3. Er zijn ook een aantal andere factoren die de hartslagmeting kunnen beïnvloeden: Kleding die over de brand wrijft of een hoge lading statische elektriciteit heeft, borsthaartjes, onzuiverheden op de band.

4. De weergave op het scherm knippert overmatig of werkt niet correct

Waarschijnlijk is de batterij leeg en moet deze vervangen worden.

 1 - Zet de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact.

 2 - Doe wat milde allesreiniger op een katoenen doek. Breng het product nooit direct aan op je loopband en gebruik geen ammoniak- of zuurhoudende schoonmaakmiddelen.

 3 - Veeg de console en display schoon.

 4 - Verwijder stof en eventuele vlekken van de leuningen, de randen, de voetsteunen, het frame en de motorkap. Veeg ook het platform langs de loopband af. Reinig niet onder de loopband.

Een keer per maand alle schroeven en bouten aan te draaien.

De loopband na elke 200 uur gebruik te smeren.

Til het toestel op of verplaats het om er even onder te stofzuigen.

 

Niet op een vochtige plek opbergen, niet buiten laten staan.

Een geschikte grondmat (type Domyos Training Mat) onder je loopband te leggen.

Uitsluitend bestemd voor thuisgebruik. 

Maximaal gewicht gebruiker: 130 kg.

Neem de inbussleutel (BTR) die bij de loopband werd meegeleverd:  1. Start de loopband op lage snelheid (4 km/u).        2. Plaats de sleutel in de schroef aan de kant waar de band afwijkt.        3. Draai in stappen van een kwartdraai in wijzerzin (wacht 30 seconden tussen elke kwartdraai) tot de positie van de band weer correct is.