1. Steek de stekker in het stopcontact.

2. Zet de schakelaar naast het snoer op "I".

3. Ga op de voetsteunen van de loopband staan.

4. Plaats de clip van de veiligheidssleutel op je kleding.

5. Steek de veiligheidssleutel in de daarvoor voorziene opening van de console.

6. Het scherm gaat aan en er verschijnt een "GO".

7. De loopband is nu klaar voor gebruik!

Deze loopband heeft 30 vooraf ingestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te voldoen aan verschillende doelstellingen.

De 10 ""Calorieverbranding""-programma's helpen je vet verliezen, tijdens en na de inspanning.

Met dit type training kan je op een doeltreffende manier calorieën verbranden. Het heeft geen enkele zin om jezelf voorbij te lopen: het zijn de frequentie (minstens 3 keer per week) en de duur van je sessies (35 tot 60 minuten) die ervoor zorgen dat je de beste resultaten behaalt. Train met een gematigde snelheid (matige inspanning waarvan je niet buiten adem raakt).

Als je gewicht wilt verliezen is het belangrijk om, naast regelmatig te sporten, ook een evenwichtig voedingspatroon te volgen.

Deze loopband heeft 30 vooraf ingestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te voldoen aan verschillende doelstellingen.

De 10 ""UITHOUDING""-programma's zijn ontworpen om je conditie en je basisuithoudingsvermogen te verbeteren. Deze training versterkt je hartspier en verbetert je ademhaling. Train minstens 3 keer per week met een stevig tempo (snelle ademhaling). Naarmate je meer traint, zul je de inspanning langer kunnen volhouden en in een beter tempo lopen. Trainingen met een snel tempo (anaerobe training en training in de rode zone) zijn uitsluitend bestemd voor atleten en vereisen een aangepaste voorbereiding.

Deze loopband heeft 30 vooraf ingestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te voldoen aan verschillende doelstellingen.

De 10 ""TRAINING""-programma's zijn ontworpen om je aeroob vermogen, je vermogen om langer krachtiger te bewegen, te verhogen.

1. Als je net begint met hardlopen, begin dan enkele dagen met een lage snelheid, zonder jezelf te forceren, en neem waar nodig rust. Voer langzaam maar zeker de frequentie of de duur van je sessies op. Denk eraan om tijdens de training de ruimte waarin de loopband staat goed te ventileren.

2. Cooling-down: Wandel na elke training enkele minuten met een lage snelheid om je lichaam geleidelijk tot rust te laten komen. Deze cooling-down brengt je hart, longen, bloedsomloop en spieren terug in hun normale staat. Zo kan je neveneffecten voorkomen, zoals opgehoopt melkzuur, dat een van de belangrijkste oorzaken is van spierpijn en -kramp.

3. Vergeet niet te stretchen. We raden aan om na iedere sessie te stretchen, zodat je spieren kunnen ontspannen en je sneller herstelt.

Je kunt opzoeken hoe ver en hoe lang je sinds de allereerste ingebruikname op je loopband hebt gelopen.

Doe hiervoor het volgende:

1 - Verwijder de veiligheidssleutel en druk tegelijk en gedurende 3 seconden op de knoppen "'STOP'" en "'+'".

2 - Druk op de knop 'Programma' om door de informatie te scrollen.

3 - Druk op STOP om het menu te verlaten.

Als je op een knop van de console drukt, klinkt er een geluidssignaal om aan te geven dat je actie juist is geregistreerd. Je kunt dit geluid uitzetten:

1. Ga naar het beginscherm "GO" van de console door de veiligheidssleutel erin te stoppen. 2. Druk op de ""+""-knop om het geluidssignaal aan te zetten / Druk op de ""-""-knop om het geluidssignaal uit te zetten. 3. Wacht 3 seconden om terug te keren naar het "GO"-scherm.

KOPPELING:
- Druk de "+" en "-" knoppen tegelijk in en houd ze 5 seconden lang ingedrukt.

De" USB Charging"-aansluiting dient alleen om je smartphone aan te sluiten en op te laden. (Het is geen MP3-systeem)

Controleer voor je iets doet of je loopband correct is aangesloten op het elektriciteitsnet.

1. Verwijder de veiligheidssleutel en druk tegelijk en gedurende 3 seconden op de knoppen "'STOP'" en "'+'".

2. Druk 2 keer op de knop 'Programma' om door de informatie te scrollen.

3. Op je display verschijnt de gebruikte maateenheid:   MI units   of  Km units,

4. Druk op "+" om de eenheid te veranderen,

5. Druk op "STOP" om je wijziging te bevestigen,

6. Nu kan je de loopband weer gebruiken.

1. Controleer of het netsnoer is aangesloten op een werkend stopcontact (controleer dit door een lamp of ander elektrisch apparaat op het stopcontact aan te sluiten).

2. Controleer of het andere uiteinde van het stroomsnoer is aangesloten op je loopband.

3. Controleer of de hoofdschakelaar naast het stroomsnoer op stand I staat en of de loopband dan aanspringt.

Is dat niet het geval, controleer dan de zekering van de schakelaar. (Zie de rubriek " IK REPAREER MIJN PRODUCT " bij 'zekering vervangen')

.of: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Controleer of de veiligheidssleutel goed in de console zit.

1. Schoenen:
=> Het geluid dat je hoort, kan afkomstig zijn van de wrijving van je schoenen op de loopband. Bekijk de onderstaande video om te controleren of het geluid niet afkomstig is van je schoenen

2. De schroeven zitten los:
=> Draai alle schroeven vast.

3. De loopband staat niet in het midden:
=> Ga naar "De loopband centreren" in de rubriek ONDERHOUD.

4. De loopband is niet gesmeerd:
=> Ga naar "De loopband smeren" in de rubriek ONDERHOUD.

De loopband hangt los

=> Ga naar "spanning van de loopband" in de rubriek ONDERHOUD.

1. Als je gebruikmaakt van een verlengsnoer, haal je loopband daar dan uit en steek hem direct in een stopcontact.

2. Het kan zijn dat er een probleem is met een netsnoer. Raadpleeg in dat geval de FAQ hieronder: "MIJN LOOPBAND GAAT NIET AAN"

Opgelet: er wordt geen hartslagband meegeleverd met de RUN100E!
Je kunt de bijhorende band met artikelnummer 8582552 of de Bluetooth-band ref: 8334795 aanschaffen via onze website decathlon.fr of in je Decathlon-winkel.

Werkt je apparaat normaal maar heb je problemen met de app? Klik op de knop "MIJN APP" en bekijk de oplossingen.

Elke 200 km geeft het "GO"-startscherm de melding "service". Deze boodschap herinnert je eraan dat het tijd is voor een onderhoudsbeurt.

We raden aan om de loopband te smeren.

Gebruik uitsluitend het volgende smeermiddel: https://www.decathlon.fr/p/kit-lubrifiant-pour-tapis-de-course/_/R-p-119636?mc=8326425

Om dit bericht te wissen:

Zodra de veiligheidssleutel is aangesloten en het servicebericht verschijnt, druk je de knop "STOP" en de "+" voor de snelheid gedurende 3 seconden in.

1 - Zet de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact.

2 - Doe wat milde allesreiniger op een katoenen doek.
    Breng het product nooit direct aan op je loopband en gebruik geen ammoniak- of zuurhoudende schoonmaakmiddelen.

3 - Veeg de console en het display schoon.

4 - Verwijder stof en eventuele vlekken van de leuningen, de randen, de voetsteunen, het frame en de motorkap.
    Veeg ook het platform langs de loopband af.

Het is belangrijk om je loopband regelmatig te onderhouden, voor een optimaal gebruik en om ervoor te zorgen dat hij langer meegaat.
We raden aan dit zeker te doen als de "SERVICE"-melding op je display verschijnt.

1 - Smeer het loopvlak na 200 km gebruik.
Raadpleeg hiervoor de FAQ hieronder: "DE LOOPBAND SMEREN".

2 - Haal de stekker uit het stopcontact en open de motorkap om de binnenkant voorzichtig te stofzuigen.
Raadpleeg voor meer informatie de rubriek "IK REPAREER MIJN PRODUCT" om te ontdekken hoe je de motorkap kunt verwijderen.

3 - Controleer alle externe onderdelen en draai ze nog eens aan.
Je kunt hiervoor de montagevideo of de handleiding raadplegen.

Zet het toestel niet in een vochtige ruimte, laat het niet buiten of op een veranda in de volle zon staan. 

Leg een geschikte mat (type Domyos-trainingmat) onder je loopband.

Uitsluitend voor thuisgebruik.

Maximaal gewicht gebruiker: 130 kg.

Pak de inbussleutel (BTR) die bij de loopband werd meegeleverd:  
1. Start de loopband op lage snelheid (4 km/u).  
2. Plaats de sleutel in de schroef aan de kant waar de band afwijkt.  
3. Draai in stappen van een kwartslag met de klok mee (wacht 30 seconden tussen elke kwartslag) tot de positie van de band weer correct is.

De spanning van de loopband van de RUN100E moet 1,7 (+/- 0,1) bedragen. Dat is de spanning van de motorstroom.

Na controle van de spanning op de console:
Als de waarde te laag is, span de band dan aan. (Aanspannen doe je door de 2 bouten van de achterste looprol met de klok mee aan te draaien).

Als de waarde te hoog is, maak de band dan losser. (Losser maken doe je door de 2 bouten van de achterste looprol tegen de klok in los te draaien).

Een halve slag met de sleutel = 0,1

Voor het instellen: kies de tab "'bandspanning'" in de rubriek ONDERHOUD.

Hoe check je de spanning op de console:
1. Zet je voeten goed op de voetsteunen.
2. Verwijder de veiligheidssleutel en druk tegelijk en gedurende 3 seconden op de knoppen "START'" en "'STOP'".
3. Er verschijnt 'START' op de console. Druk nu op de knop " START " en plaats de veiligheidssleutel terug.
4. De loopband schakelt in op 5 km/u en toont de bandspanning. (Instellen indien nodig).
OPGELET: Het kan zijn dat de spanning niet automatisch wordt weergegeven. Druk in dat geval 3 keer op een van de programmaknoppen (Calorie Burn, Endurance, Training) van de console om de spanning te zien.
5. Druk op de knop " STOP " om af te sluiten.

Het is belangrijk om dit regelmatig te doen (om de 200 km gebruik), zo behoud je de optimale levensduur van je band.

Gebruik hiervoor uitsluitend het smeermiddel van Domyos (Ref: 8326425) dat je kunt bestellen in je Decathlon-winkel of op onze website via de knop "DOMYOS-SMEERMIDDEL" hieronder.

1 & 2. Twee keer sprayen aan elke kant van de loopband is voldoende.
3. Laat de loopband na het smeren 5 minuten onbelast draaien op 5 km/u.

1. Kijk de motor en de aandrijfriem na elke 600 uur gebruik of na 3600 km na*2. Vervang de loopband na elke 500 uur gebruik of na 3000 km*3. Vervang de loopplank na elke 700 uur gebruik of na 4200 km*4. Vervang de rollen na elke 600 uur gebruik of na 3600 km*

*Raadpleeg voor het totale aantal gebruiksuren en de totale afgelegde afstand de FAQ "HOE WEET IK DE AFSTAND EN TIJD DIE IK OP MIJN LOOPBAND HEB AFGELEGD?" in de rubriek INGEBRUIKNAME EN GEBRUIK VAN MIJN PRODUCT