Je kunt opzoeken hoe ver en hoe lang je sinds de allereerste gebruiksinname op je loopband hebt gelopen. Doe hiervoor het volgende:

 

Deze loopband komt met 32 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 8 "TRAINING"-programma's zijn ontworpen om je aeroob vermogen, je vermogen om langer krachtiger te bewegen, te verhogen.

Deze loopband komt met 32 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 8 Gezondheid en welzijn "Healthy"-programma's zijn erop gericht om je in beweging te houden, je lichaam strakker te maken en je ademhalingscapaciteit te verbeteren.

Als je in conditie wilt blijven, of aan het revalideren bent, raden we aan om elke dag minstens 10 minuten te sporten. Dit type lichaamsbeweging traint je spieren en gewrichten op een zachte manier, en kan ook worden gebruikt als opwarming voor een intensievere training.

Als je strakkere benen wilt krijgen, kies je best een grotere helling en verhoog je de duur van je training.

Deze loopband komt met 32 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 8 "UITHOUDING"-programma's zijn ontworpen om je aerobe vermogen te vergroten en je basisuithouding te verbeteren. Deze training verstevigt je hartspier en verbetert je ademhaling. Train minstens 3 keer per week aan een stevig tempo (snelle ademhaling). In de loop van de tijd kan je deze inspanning langer en aan een hoger ritme volhouden.De training aan een hoger ritme (anaerobe training en rode zone training) is voorbehouden aan atleten en vereist een aangepaste voorbereiding.

1. Steek de stekker in het stopcontact.

2. Zet de schakelaar naast het snoer op "I".

3. Ga op de voetsteunen van de loopband staan.

4. Plaats de clip van de veiligheidssleutel op je kleding.

5. Steek de veiligheidssleutel in de daarvoor voorziene opening van de console.

6. Het scherm gaat aan en er verschijnt een "GO".

7. De loopband is nu klaar voor gebruik!

Deze loopband komt met 32 vooringestelde trainingsprogramma's met verschillende snelheden en hellingen, om te beantwoorden aan verschillende doelstellingen.

De 8 "Calorieverbranding"-programma's helpen je vet verliezen, tijdens en na de inspanning.

Met dit type training kan je op een doeltreffende manier calorieën verbranden. Het heeft geen enkele zin om jezelf voorbij te lopen: het is de frequentie (minstens 3 keer per week) en de duur van je sessies (35 tot 60 minuten) die ervoor zorgen dat je de beste resultaten behaalt. Train aan gemiddelde snelheid (matige inspanning waarvan je niet buiten adem raakt).

Als je gewicht wilt verliezen is het belangrijk om, naast regelmatig te sporten, ook een evenwichtig voedingspatroon te volgen.

1. Als je net begint met hardlopen, begin dan enkele dagen aan een lage snelheid, zonder jezelf te forceren, en neem waar nodig rust. Voer langzaam maar zeker de frequentie of de duur van je sessies op. Denk eraan om tijdens de training de ruimte waarin de loopband staat goed te verluchten.

2. Afkoeling: Wandel na elke training enkele minuten aan een lage snelheid om je lichaam geleidelijk terug in rust te brengen. Deze afkoeling, of cooling-down, brengt je hart, longen, bloedsomloop en spieren terug in hun normale staat. Zo kan je de neveneffecten voorkomen, zoals opgehoopt melkzuur, dat een van de belangrijkste oorzaken is van spierpijn en -kramp.

3. Vergeet niet te stretchen. Wij raden aan om na elke sessie te stretchen, om je spieren te ontspannen en je recuperatie te bevorderen.

1. Controleer of het netsnoer is aangesloten op een werkend stopcontact (controleer dit dooreen lamp of ander elektrisch toestel op het stopcontact aan te sluiten).

2. Controleer of het andere einde van het snoer goed is aangesloten op je loopband.

3. Controleer of de hoofdschakelaar naast het netsnoer op "I" staat.

4. Controleer of de veiligheidssleutel goed in de console zit.

Elke 200 km geeft het "GO"-startscherm de knipperende melding "service". Deze boodschap herinnert je eraan dat het tijd is voor een onderhoudsbeurt.

 

Om deze knipperende boodschap te verwijderen:

Ga naar het "GO"-startscherm van je console door verschillende keren op de "STOP"-knop te drukken.

Houd vervolgens de "STOP"-knop en de "^"-knop enkele seconden samen ingedrukt

1. Als je gebruik maakt van een verlengsnoer, haal je loopband daar dan uit en steek hem direct in een wandcontact.

2. Het kan zijn dat er een probleem is met een netsnoer. Raadpleeg in dat geval de FAQ hieronder: "MIJN LOOPBAND GAAT NIET AAN"

1. Schoenen:

=> Het geluid dat je hoort, kan afkomstig zijn van de wrijving van je schoenen op de loopband. Bekijk onderstaande video om te controleren of het geluid niet afkomstig is van je schoenen

 

2. De schroeven zitten los:

 => Draai alle schroeven vast.

 

3. De loopband staat niet in het midden:

=> Ga naar "Centreren van de loopband" onder ONDERHOUD.

 

4. De loopband is niet gesmeerd:

=> Ga naar "Smeren van de loopband" onder ONDERHOUD.

Als je op een knop van de console drukt, klinkt er een geluidssignaal om aan te geven dat je actie juist is geregistreerd. Je kunt dit geluid uitzetten:

1. Ga naar het startscherm "GO" van je display, door meerdere keren op de "STOP"-knop te drukken.2. Druk op de "+"-knop om het geluidssignaal aan te zetten / Druk op de "-"knop om het geluidssignaal uit te zetten.3. Wacht 5 seconden om terug te keren naar het "GO"-scherm.

Controleer voor je iets doet of je loopband correct is aangesloten op het elektriciteitsnet.

1. Druk op de "STOP"-knop,

2. Houd de "STOP"-knop ingedrukt, en steek de "VEILIGHEIDSSLEUTEL" in,

3. Rechtsonder op je display verschijnt de gebruikte maateenheid: UNIT MI of UNIT Km,

4. Druk op "+" om de eenheid te veranderen,

5. Druk op "STOP" om je veranderingen te bevestigen,

6. Je kunt nu je loopband weer gebruiken.

 

Maak je handen licht vochtig en plaats beide handen op de sensoren.

 

1- Het Bluetooth-symbool gaat aan om aan te geven dat er een tablet of smartphone verbinding heeft gemaakt met je console. Dit werkt uitsluitend met de "Domyos E Connected"-app die je kunt downloaden voor iOS en Android.

    FAQ E-connected: https://nl.support.decathlon.be/support/application-e-connected-tp_21596

2- De USB-aansluiting is enkel bedoeld voor het opladen van je tablet of smartphone tijdens het gebruik van de loopband.

3- De jackaansluiting is enkel bedoeld om je MP3-speler, tablet of smartphone op de boxen van je console aan te sluiten.

De loopband hangt los

=> Ga naar "spanning van de loopband" onder ONDERHOUD.

 

Controleer of alles juist is aangesloten (zie stap 1 en 7 van de handleiding).

Controleer of de stekkerpoten niet verbogen zijn en of alle draden nog heel zijn.

 

-

Pak de inbussleutel (BTR) van 6 mm die met de loopband werd meegeleverd: 

1. Laat de loopband aan lage snelheid draaien (4 km/u).2. Gebruik de inbussleutel op de schroef aan de kant waar de loopband schuin loopt.3. Draai de schroef een kwartslag met de klok mee, en wacht 30 seconden. Herhaal dit tot de band zijn juiste positie weer heeft aangenomen.

 

De loopband is een slijtageonderdeel dat na verloop van tijd zijn spanning verliest. Span de band opnieuw aan zodra die verschuift (slipgevoel, snelheid met horten en stoten).

 

1&2. Draai de 2 stelschroeven een halve slag met de klok mee. (Herhaal waar nodig, maar let erop dat je de loopband niet te strak trekt).

 

3. De band heeft de juiste spanning als je de randen 3 tot 5 cm kunt optillen aan elke kant.

Het is belangrijk om je loopband regelmatig te smeren (elke 200 gebruiksuren) om ervoor te zorgen dat hij lang meegaat.  1 & 2. Twee keer sprayen aan elke kant van de loopband is voldoende.  3. Laat de loopband na het smeren 5 minuten onbelast draaien aan 5 km/u.

1. Kijk de motor en de aandrijfriem elke 600 uur gebruik of 3600 km na*2. Vervang de loopband elke 500 uur gebruik of 3000 km*3. Vervang de loopplank elke 700 uur gebruik of 4200 km*4. Vervang de rollen elke 600 uur gebruik of 3600 km*

 

*Raadpleeg voor het totaal aantal gebruiksuren en de totaal afgelegde afstand de FAQ " HOE WEET IK DE AFSTAND EN UREN DIE IK OP MIJN LOOPBAND HEB AFGELEGD?" in de rubriek INGEBRUIKNAME EN GEBRUIK VAN MIJN PRODUCT

Regelmatig onderhoud is cruciaal om ervoor te zorgen dat je toestel optimaal blijft functioneren en langer meegaat. Om storende geluiden van je loopband te verminderen, is het belangrijk om:

                       Een keer per maand alle schroeven en bouten aan te draaien.

                       De loopband na elke 200 uur gebruik te smeren.

                       Een geschikte grondmat (type Domyos Training Mat) onder je loopband te leggen.

 

SCHOONMAKEN NA ELK GEBRUIK:

                      Zet de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact.

                      Doe een klein beetje milde allesreiniger op een volledig katoenen doekje. Breng het nooit direct aan op je loopband en gebruik geen ammoniak- of zuurhoudende schoonmaakmiddelen.

                      Veeg de console en display af.

                      Verwijder stof en eventuele vlekken van de leuningen, de randen, de voetsteunen, het frame en de motorkap. Veeg ook het platform langs de loopband af. Reinig niet onder de loopband.

-

Voor betrouwbare meting van je hartslag tijdens het gebruik van je loop- of wandelband.

Om je loop- of wandelband eenvoudig en veilig te openen en sluiten.

Om je loop- of wandelband optimaal te gebruiken.

Om weer comfortabel te lopen of wandelen door vervanging van de band.

Om je loop- of wandelband te besturen via het bedieningspaneel.

Om weer comfortabel te lopen of te wandelen door vervanging van de rol.

Om vlot en zonder haperingen te lopen of wandelen door de spanning te regelen.

Om je loop- of wandelband te gebruiken.

Om je loop- of wandelband gemakkelijk te kunnen repareren of onderhouden.

Om je activiteit op de loop- of wandelband bij te houden.

Om je loop- of wandelband te gebruiken.

Om de hellingsmotor te vervangen zodat je de helling kunt regelen met een motor en aangepaste programma's kunt gebruiken.

Om je loop- of wandelband weer comfortabel te gebruiken door vervanging van de receptor.

Om je loop- of wandelband optimaal te gebruiken.

Om te genieten van een loop- of wandelervaring zoals je die buiten zou hebben.

Deze dienst omvat:  - Controle + regeling + vastdraaien van schroeven en bouten - Smering van de rolband - Reiniging van de loopmat